Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2015
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Líp: 90,67g | Prot: 122,58g | Carbs : 261,34g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Мёд, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный), Груши, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти, Heinz Горчица Французская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Бразильские Орехи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Земляника, Избенка Ряженка 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Хуторок Творог 5%. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|