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Happy about this loss! Muscle (40.3) and water (32.5) have gone up and verisicle still 16. So ALL good 😅
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95,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 35,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Líp: 91,68g | Prot: 73,09g | Carbs : 114,68g.
Pequeno Almoço: Butter (Salted), Apple Lentil Cake Bread, Grated Cheddar Cheese, Cappuccino. Almoço: Honey , Pick n Pay Sliced Pepper Ham, Pepper, Grated Cheddar Cheese, Fig. Jantar: Mayonnaise , Enterprise Back Bacon, Carrot Soup. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Cappuccino, Apples , Almonds, Kefir, Pick n Pay Beef Droewors. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oretia
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