|
54.15 утром
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3901 kcal
|
Líp: 242,01g | Prot: 148,94g | Carbs : 285,07g.
Pequeno Almoço: Тема Биотворог Яблоко Персик Банан, Lotte Чокопай, МЖК Горчица Столичная Русская, Casa Kubana Морской Тофу-Паштет, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный Овсяной, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Пшенично-Ржаной Семечковый Формовой, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Вкуснотеево Творожный Сырок в Карамельной Глазури, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Скрепыши Конфета Желейная, Магнит Грецкие Орехи , Семушка Фисташки Жареные Соленые, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами, Золотой Колобок Кекс Кулич Творожный , Слобода Майонез, SPAR Картофель Жареный, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Новосибирская Птицефабрика Тефтели. Jantar: Зеленый Лук, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|