Nenhuma palavra é capaz de expressar a tamanha decepção que eu estou sentindo...
É FATO CAROS AMIGOS, ao colocar frutas e legumes na minha dieta, eu engordo DISPARADAMENTE, ai tirá-los, meu intestino para...
Minha vontade é jogar tudo pro ar...
#100DiasDeFocoFS 36 DIAS CUMPRIDOS... Dados os devidos lamentos... vamos continuar porque desafio é desafio..
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1103 kcal
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Líp: 79,32g | Prot: 31,27g | Carbs : 82,40g.
Almoço: Tomates, Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Sadia Mussarela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Coco, Vitarella Cream Cracker Integral, Abacate, Alface. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Comentários
As frutas de hj ñ tem + relação alguma com as silvestres... q nossos antepassados comiam... estude sobre o assunto... :(
02 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Concordo com você Roger... vou terminar de comer o monte de couve-flor que eu preparei para a semana e depois vou ver se volto para a cetose.. Não sei se me sinto chatiada, frustrada ou desesperada.
02 jul 15 por membro: Isa_Marques
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se quer uma fruta, o intestino funcionando e você emagrecendo eu indico abacate. (Aqui todo mundo que tem um abacateiro está me dando kkk) e probióticos. Melhor que fruta..
02 jul 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Eu como muito abacate e muito coco, e me sinto feliz por isso... mas como eu estou eternamente doente, acrescentei uma mexerica... comi mamão... Mas eu acho que o problema problemas mesmo, além das frutas, talvez seja o queijo... acho que tenho que reduzir a quantidade de queijo que eu como.
Nestes 15 dias também ganhei 10cm de circunferência abdominal e 6cm de cintura. Por isso fui me pesar pra ver se eu n tava ficando louca... E NÃO ESTAVA...
02 jul 15 por membro: Isa_Marques
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Isa, demorou para eu me entender com o meu intestino pois no inicio eu tinha muita presão de ventre. Vi que alimentos oleosos me ajudam absurdamente, como o óleo de coco (uma colher já basta), o abacate como você já consome e o açaí (o de verdade, sem nenhuma adição de açúcar). Aumentei muito os vegetais crus, como todo dia, e aprendi a tomar água de verdade, coisa que eu achava que sabia. Vá testando que logo aprenderá com o que seu corpo se dá bem. A couve como você citou é verdura, não legume, e pela quantidade de fibras que ele tem, desconfio que ele vai mais ajudar que prejudicar...
02 jul 15 por membro: Mari.anna
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Nossa, jurava que a couve fosse legume...
Obrigada Mari pela força, alias, obrigada todos vocês.
Eu já testei algumas vezes e acho que to me entendendo e vendo que frutas não é o ponto forte do meu organismo, como disse o Roger , não se faz mais frutas como antigamente! :D
Acho que estou me sentindo melhor, passou a chatiação e agora veio o foco em mente de correr atras do preju! ;)
02 jul 15 por membro: Isa_Marques
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