Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2011
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2483 kcal
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Líp: 123,84g | Prot: 101,82g | Carbs : 253,84g.
Pequeno Almoço: shredded wheat, Oatmeal, banana. Almoço: bread, swiss cheese, balsamic dressing, mozzarella cheese, tomato. Jantar: Baked Potato Chips, Chicken Caesar on Three Cheese Sandwich (Half). Snacks/Outros: Thin Crust Cheese Pizza, walnuts, Salted Peanuts. mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, em Pé - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 56 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gila66
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