Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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76,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 44,37g | Prot: 101,94g | Carbs : 162,06g.
Pequeno Almoço: Clara de Huevo, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Crema Light, Huevo, Dolce Gusto Café con Leche, Miel. Almoço: Lomo de Cerdo , Arroz Basmati (Cocido), Aguacate. Jantar: Hacendado Atún Claro al Natural , MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Snacks/Outros: Plátano, Cerezas, Manzana Roja, Almendras. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de facendac
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