Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 69,26g | Prot: 99,96g | Carbs : 300,08g.
Pequeno Almoço: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's French Fries (Large), McDonald's Double Hamburger. Snacks/Outros: Grapes. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Step - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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