Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2011
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1672 kcal
|
Líp: 58,44g | Prot: 78,81g | Carbs : 215,33g.
Pequeno Almoço: Almonds, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Reduced Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Raisin Bran Crunch. Almoço: Chicken, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Orange Juice, Honey Mustard Sauce, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Butter Steamed Broccoli. Snacks/Outros: Snickers Bar (Miniatures), Coconut, Coconut Water, Grand Ice Cream - Fudge Swirl, Sweet Cherries. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Ténis - 45 minutos, Kayaking - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|