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O peso anterior era um chute...
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104,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1152 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 70,44g | Carbs : 95,58g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Banana, Farelo de Aveia. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Frango Assado. Jantar: Balas (Geléia), Pinhão, Salame de Carne de Vaca, Crepioca. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Água, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Clara de Ovo Cozida, Agtal Mixed Nuts. mais...
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3224 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anamichels
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