|
54.35 утром
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2847 kcal
|
Líp: 128,44g | Prot: 119,30g | Carbs : 315,13g.
Pequeno Almoço: Joga Вафли Яблоко-Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Зеленый Листовой Салат, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Ашан Творог Обезжиренный, МЖК Горчица Столичная с Медом, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, С.Пудовъ Панкейки, Самбери Ачма с Сыром, Good Food Кешью Жареный. Almoço: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Joga Вафли Яблоко-Груша, С.Пудовъ Панкейки, Сэн Сой Соевый Соус, НК Сити Кабачки Гриль, Мираторг Котлеты по-Киевски, МЖК Горчица Столичная с Медом , Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Зеленый Лук, Моя Цена Кефир 1%. Jantar: Магнит Сыр Адыгейский 45%, Пятерочка Помидоры, Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перекресток Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|