|
55.55 утром
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5020 kcal
|
Líp: 270,38g | Prot: 183,59g | Carbs : 461,13g.
Pequeno Almoço: Joga Вафли Яблоко-Груша, Капитан Вкусов Шпроты в Масле, Маркет Перекресток Фасоль Красная Натуральная, Магнит Сыр Адыгейский, Станция Молочная Творог Обезжиренный , МЖК Горчица Столичная с Медом, Mare Овощной Риет из Морской Капусты, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Апельсины (с Кожурой), Good Food Кешью Жареный. Almoço: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом, Макси Суп с Фрикадельками, ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой. Jantar: МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|