Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 29,79g | Prot: 61,80g | Carbs : 153,34g.
Pequeno Almoço: Real Сырники Классические, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Морская Капуста, Каравай Хлеб Деревенский, Гречка Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Jantar: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Смак Хлеб Деревенский, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Outros: Чай, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Яичный Белок, Зеленый Чай, Абрикос, Ол Лайт Батончик Клубника, 1 WIN Коллаген. mais...
|
|
1353 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arefyeva.alina
|