|
56.95. Сегодня 3 день КД. Моё "обжорство" вместе с КД. Видимо пора брать себя в руки.
|
57 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3006 kcal
|
Líp: 180,09g | Prot: 135,76g | Carbs : 205,90g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Oreo Шоколадный, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Good Food Кешью Жареный. Almoço: Магнит Грецкие Орехи , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Oreo Шоколадный, Joga Вафли Яблоко-Груша, Natura Моцарелла, МЖК Горчица Столичная с Медом, Ясные Зори Голень с Кожей, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Азбука Вкуса Куриный Бульон, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Kotanyi Лук Жареный, Быстроном Лук Репчатый. Jantar: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Дайкон. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|