Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 78,91g | Prot: 92,95g | Carbs : 197,18g.
Pequeno Almoço: Donat Dilapisi Coklat, Chia Seed, VECTORLABS Master Whey Vanilla. Almoço: Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Beorganik Himalayan Salt Fine, Asam Jawa, Ikan Belanak, Ikan Layur, Nasi Putih. Jantar: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Podeng, Rujak Buah. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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