Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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59,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 73,72g | Prot: 97,73g | Carbs : 26,00g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee. Almoço: Black Olives, Tuna in Water (Canned), Butter , Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Fried Egg . Jantar: Heinz Mayonnaise , Tesco Garlic Purée , Onions , Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Batts Easy Chillies, Gia Chilli Puree, Freshona Sliced Mushrooms, Butter , Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%. Snacks/Outros: Whole Milk, Homemade berry ice cream. mais...
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1555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sh1996sy
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