Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2011
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2250 kcal
|
Líp: 30,36g | Prot: 79,45g | Carbs : 401,22g.
Pequeno Almoço: Danone Raspberry, Danone Cherry, Nectarine. Almoço: Egg, Oil, Vinegar, Baguette, Cabbage, Grapes, Pears. Jantar: Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper, Fat Free Yogurt, Meusli, Banana. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
|
|
4076 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|