Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2024
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2844 kcal
|
Líp: 111,24g | Prot: 268,17g | Carbs : 134,13g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Шоко-сол арах паста. Almoço: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Азбука Вкуса Брокколи Бланшированная, Индилайт Шея Индейки, Бульон из Индейки, Картофель Отварной. Jantar: Оливковое Масло, Волков Перец Припущенный, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Bombbar Natural Bar Pancake, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|