Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2024
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76,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 35,62g | Prot: 97,92g | Carbs : 86,32g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Semidesnatado, Hart's Vegana Protein Vanilla Coconut. Almoço: Maçã, Swift Medalhão Bovino, Berinjela Refogada. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sthe#
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