Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2024
|
91,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 54,89g | Prot: 80,86g | Carbs : 222,71g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Watermelon , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Watermelon , Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Avocado / Cucumber / Tomato Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Butter (Salted) , Boiled Potato (without Peel), Nabisco Nilla Wafers, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mais...
|
|
3593 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 26 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|