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21 jun 24
Jornal de Nilz76, 21 jun 24
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Note to self: 4 days gym this week, 75 min weights sessions including 10 mins of back/glutes deep stretches. (Heavy carb week too)
78,1 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
78,1 kg
.
Dieta cumprida: 100%.
A Ganhar 0,3 kg por Semana
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