Jornal de kbrammer, 22 jul 15

I thought the weight would be up some today because of drinking a ton of water yesterday. Staying the course!

102,5 kg Perdidos até agora: 7,7 kg .    Ainda faltam: 14,1 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1146 kcal

Líp: 40,51g | Prot: 54,09g | Carbs : 38,08g.   Pequeno Almoço: Boiled Egg, Teamwork Bottle, Starbucks Bold Pick of the Day (Venti). Almoço: Denny's Grilled Chicken Salad Deluxe. Jantar: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Green Cabbage, Corned Beef Brisket (Cured), White Table Wine. mais...

2533 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...