Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 106,36g | Carbs : 241,72g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Isi Coklat, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Cuka (Sari Apel). Almoço: Singkong Goreng, Pisang, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Mie Sedaap Rawit Bingit, Healthi Ayam Suwir. Snacks/Outros: Apollo Pandan Layer Cake, Pepaya, Aoka Roti Gulung Coklat. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nyabee
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