Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3069 kcal
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Líp: 236,42g | Prot: 143,88g | Carbs : 116,04g.
Pequeno Almoço: Abacate, Queijo Brie, Ovo Mexido. Almoço: Granfino Amendoim, Azeite de Oliva, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: São Lourenço Doce de Leite Diet, Azeitonas Verdes, Gomes da Costa Filé de Salmão em Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Morangos. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessmendes
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