I finished the sardine challenge and I went from 86.4 to 83.2 kgs. That was really good. I report on the long term effects of it when they happen.
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 33,97g | Prot: 40,21g | Carbs : 122,84g.
Pequeno Almoço: Woolworths Wheat Biscuits, Tea with Milk, Milk. Almoço: Woolworths Home Brand Wholemeal Sandwich (60g), Boiled Egg. Jantar: Apples , Coles Tasty Cheddar Shredded, Tomatoes, Peanut Butter, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps. Snacks/Outros: Oranges, Black Tea, Woolworths Full Cream Milk, Tea with Milk. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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