Perda de peso singela, mas a volta sempre é um tanto dolorosa. Vai dar bom
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92,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Líp: 37,78g | Prot: 65,38g | Carbs : 119,54g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Outros: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Musculação - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rodolfosousa
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