Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 154,55g | Carbs : 102,23g.
Almoço: Sadia Frango Desfiado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Batata Doce. Snacks/Outros: Clamel Doce de Batata Doce, Banana, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Leite (Leite Integral), Mamão Formosa. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keilapagliosa1
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