|
It's ma birthday :)
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2960 kcal
|
Líp: 141,96g | Prot: 98,93g | Carbs : 316,97g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Milk (Whole Milk), Cranberry-Apple Juice (Bottled), Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Hungry Jack's French Fries (Regular), Hungry Jack's Whopper with Cheese. Jantar: Arnott's Mint Slice, Stir Fried Vegetables, Patak's Butter Chicken & Rice. Snacks/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Macro Cashews. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Ensino - 5 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos, Squash ou Andebol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Precis
|