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started walking & circut workout... want to lose 10 lbs by Aug 2 WALLEN CONCERT!
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 98,21g | Prot: 116,69g | Carbs : 53,52g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Almoço: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Great Value Beef Patties 80/20. Jantar: Cauliflower Rice, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Planters Hot & Spicy Cashews. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Fitbit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Akat
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