Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
|
126,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2109 kcal
|
Líp: 94,50g | Prot: 115,29g | Carbs : 134,25g.
Almoço: Caesar Salad Dressing, Feta Cheese, Sliced Ham, Pork Roast (Lean Only Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Spaghetti Bolognese, Veal Scallopini, Italian Sausage, Garlic Bread. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Bourbon, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Gloria Jeans Long Black (Regular), Lipton Green Tea. mais...
|
|
3677 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kingstephen
|