Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 69,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 58,32g | Prot: 101,79g | Carbs : 80,42g.
Pequeno Almoço: Trawa Сыродавленное Конопляное Масло, MRM Спирулина, Pure Protein Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши , Урбеч Урбеч из Семян Льна, Маркет Перекресток Яблоки Гренни Смит, Глобус Стебель Сельдерея, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Almoço: Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли, Капуста Тушеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Jantar: SPAR Смесь Салатная с Кунжутом, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Индилайт Грудка Индейки, Азбука Вкуса Каша Овсяная Молочная Без Сахара, Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Sports Research Marine Collagen Peptides. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Je_lena
|