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yok
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 82,33g | Prot: 62,22g | Carbs : 195,10g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Cikolatali Sut, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Baklava, Sütaş Ayran, Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulasulas
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