Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2024
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Líp: 127,09g | Prot: 130,46g | Carbs : 162,77g.
Pequeno Almoço: All Stars Bakery Soft Drink Kvas, Parmesan Cheese (Shredded) , Jimmy John's BBQ Jimmy Chips, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Jimmy John's Turkey Tom (8-Inch French Bread), Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Calavo Avocado. Almoço: Mushrooms , Kale , Kerrygold Salted Butter, Louisa Mushroom Ravioli, Kirkland Signature Manchego Cheese. Snacks/Outros: Vital Proteins Collagen Peptides, Dietz & Watson Originals Organic Roasted Turkey Breast, Lifeway Foods Original Kefir, Malk Unsweetened Almond Milk, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Transparent Labs Whey Protein Isolate. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sergeyd1812
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