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Baixando o peso devagarinho, só no controle das calorias, pois no momento estou impossibilitada de me exercitar devido a um procedimento cirúrgico. Mas logo, logo estarei na ativa e os resultados serão outros. 💪🏻🚀
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68,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 78,58g | Carbs : 137,37g.
Almoço: Macaxeira Cozida, Sadia Frango a Passarinho Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Andu. Jantar: Nissin Miojo Turma da Mônica Carne Suave. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, Force Up 3 Whey Protein, Iogurte Natural. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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