Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1031 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 47,60g | Carbs : 25,48g.
Pequeno Almoço: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese Cracker Cuts, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almoço: Shopper salad bar with ranch dressing 4 TBs, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Jantar: Hormel Slow Simmered Roast Beef Au Jus. Snacks/Outros: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicat0665
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