Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2015
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Líp: 37,92g | Prot: 52,03g | Carbs : 146,68g.
Pequeno Almoço: Yogur Natural, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Galletas Integrales, Rebanadas de Jamón, Red Gold Diced Tomatoes, Salchichas de Pollo. Jantar: Zumo de Limón, Elote. Snacks/Outros: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Papayas. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Passadeira - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ensino - 4 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zatskya
|