Jornal de Katariq, 14 ago 15

Очередной джанк weekend нашел меня))
Не вижу смысла в том, чтобы ехать в другой город на пару дней и там таскаться с лоточками, подсчетами и весами. Или строить свой рацион на день таким образом, чтобы вечером (ибо едем на два дня рождения ) нормально со всеми поесть и немного выпить.
Если делать по уму то надо жестко разгружать весь день( особенно от жиров, а еще лучше парочку до), ходить голодной, когда тебя за 6 часов пытаются протащить по всем достопримечательностям достаточно большого города, который ты уже 10 раз прошелся поперек. Короче получать удовольствие )))
Тулово всё равно все перемелет.

В зал не хожу-лечусь. В начале сентября, скорее всего «лягу на операцию». И чтобы разрушит трагичность и эпичность момента, скажу, что это операция по удалению гланд)))

63,9 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 4,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

2115 kcal

Líp: 97,74g | Prot: 106,27g | Carbs : 205,88g.   Pequeno Almoço: Чизарт Сыр с Оливками и Томатами Cheese Lovers, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Мёд, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Almoço: Фруктовая Энергия Мюсли Шоколадные, Летний День Молоко 3,2%, Тилапия, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. Jantar: Сыр Эдам, Лакомо Ряженка, Банан, Сироп, Шоколадница Латте. mais...