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Ich traue mich kaum, das einzutragen 😭 aber es hilft ja nichts: wenn ich etwas ändern möchte, muss ich der Wahrheit ins Gesicht blicken.
Die letzten Monate konnte ich keinen Sport machen & musste wegen meines Asthmas Cortison nehmen. Das Asthma ist dieses Jahr leider total heftig wieder gekommen, es war viele Jahre nicht mehr so schlimm.
Dazu die Herzbeschwerden und der Morbus Crohn, die PTBS & daraus entstandene Depression und die MS Diagnostik läuft noch.
So viel Mist auf einmal und darauf habe ich leider extrem mit Kummer-Essen, was nichts mehr mit Genuss zu tun hatte, reagiert.
Es muss sich etwas ändern.....😪😭🤬😤
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72 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 79,19g | Carbs : 154,01g.
Pequeno Almoço: Milbona Bio Organic Soja Drink, Nusskati Nuss Nougat Creme, Aldi Sesamring. Jantar: Ja! Aceto Balsamico, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Lidl Salatgurke, Milbona Hirtenkäse, Wassermelone. Snacks/Outros: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Arla Skyr Vanille , Weintrauben, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Cortison ist ein gutes Medikament, aber die Nebenwirkung Zunahme ist echt gemein. Hab eine Freundin, die auch öfter mit Cortison behandelt werden muss, da ist dann auch immer das, was sie geschafft hatte abzunehmen, wieder drauf.
Und bei all dem, was sonst noch bei dir los ist, kann ich nachvollziehen, dass da irgendwann die Kraft zu Ende ist.
Fühl dich gedrückt, wenn du magst. Du weißt ja, wo die Probleme liegen: auch wenn es erstmal nicht viel bringt, so hilft es auf lange Sicht doch, wenn man das Problem kennt und sich dem stellt. Von da aus dann los, kleine Schritte in die richtige Richtung, das wird schon!
19 ago 24 por membro: 📚 MrsLP
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Danke dir, du Liebe!🥰
Ich drücke gerne zurück 🫂
21 ago 24 por membro: Kontrastreich
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Ich hatte auch eine böse Frustphase mit ähnlichem Ergebnis🫣Du bist nicht allein.Alles Gute für Dich🍀🐞💚Fettes Drückerle😊
21 ago 24 por membro: *Skorpion-Queen*
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Kummeressen ist blöd 😔 Vor allem der Kummer.... Fühl dich auch von mir gedrückt 💖 Du wirst das alles hinkriegen und der Kummer wird vergehen.
22 ago 24 por membro: EluElaEli
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Liebe Eva🥰 Du wirst sehen, auch bei Dir wird die Sonne wieder scheinen. Du schaffst das ,wie Du schon mehrmals bewiesen hast. Fühle Dich von mir ganz ganz dolle gedrückt 🫂🫂😍
22 ago 24 por membro: willivogel21
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huhu ihr Lieben, danke schön für eure lieben Kommentare. Ich hoffe auch, dass es so langsam Schritt für Schritt wieder besser wird. 🍀🍀🍀
22 ago 24 por membro: Kontrastreich
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Liebe Queen, ich drücke dir auch die Daumen, dass du aus deinem Tief wieder raus kommst! 🤞🍀🤞🍀💜
22 ago 24 por membro: Kontrastreich
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22 ago 24 por membro: *Skorpion-Queen*
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Dickes Drückerchen, du schaffst das wieder 🥰😗
28 ago 24 por membro: evamartina
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