Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 72,07g | Prot: 67,36g | Carbs : 210,09g.
Pequeno Almoço: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas. Almoço: Water, Pret A Manger Posh Cheddar & Pickle on Artisan. Jantar: Tesco Baby New Potatoes, Nando's Ratatouille, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). Snacks/Outros: Silver Spoon White Sugar, Nespresso Capsule, Coffee with Milk and Sugar, Maynards Sports Mix, Mars Celebrations, Mars Celebrations. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Al Ross
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