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YAY!!!
Lost some!!
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 52,70g | Prot: 32,51g | Carbs : 83,32g.
Pequeno Almoço: Huevo Revuelto, Salchicha o Hot Dog. Almoço: Elote, Papaya. Jantar: Great Value Breaded Chicken Patties. Snacks/Outros: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Passadeira - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Ensino - 4 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Always a good thing when we see the number go down on the scales. Keep at it!
18 ago 15 por membro: sproe
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Excellent. Now about this weekend....
18 ago 15 por membro: northernmusician
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18 ago 15 por membro: Eugened2
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18 ago 15 por membro: HCB
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This weekend I will try and not to indulge. I had a chat with some family members. So no more sweets. Had to agree with rice, potatoes and red meat (they love grilling) but will see if I can figure out a way to keep calories low. It should work.
18 ago 15 por membro: Zatskya
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Cool. You can always have a bite of the sweets if it will satisfy them and it won't derail you. You'll do fine.
18 ago 15 por membro: northernmusician
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Histórico de Peso de Zatskya
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