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chest-38 1/2"
waist- 30 1/2"
hips -40"
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76,1 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Líp: 101,31g | Prot: 115,66g | Carbs : 73,23g.
Pequeno Almoço: Swerve Swerve, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers French Roast Coffee, Live Well Collagen Peptides, Carrington Farms MCT Oil Powder, Sesame Seeds, Keto bread, Sargento Muenster Cheese, Avocados, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Café da Manhã Reforçado: Banana donut holes. Almoço: Cooked Asparagus (from Fresh), Wal-Mart Top Sirloin Steak, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted. Antes do Jantar: Protein powder brownies. Jantar: Carb wise Stuffed Crust Personal Pizza. Snacks/Outros: Peach, Cottage Cheese. mais...
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290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 4 minutos, Google Fit - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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