Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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94,2 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Líp: 34,93g | Prot: 54,28g | Carbs : 73,75g.
Pequeno Almoço: Chá de Hibisco, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café. Almoço: Chá de Hibisco, Vagem Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada Verde Mista. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Esteira - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiogoSR
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