Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 69,68g | Prot: 141,04g | Carbs : 151,90g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью. Almoço: Кофемания Раф Кофе, Дыня, Оладьи из Кабачков, Курица Вареная. Jantar: Жареная Говядина (Только Постное), Старые Традиции Белёвский Зефир. Snacks/Outros: Останкинский Молочный Комбинат Кефир 3,2%, Мёд, Перекресток Творог 0%. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|