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chest-38"
waist -29 1/2"
hips -41"
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75,1 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 88,76g | Prot: 98,14g | Carbs : 96,32g.
Pequeno Almoço: Jack Link's Jalapeño Sizzle Beef & Cheese, Bananas, Egg (Whole), Carrington Farms MCT Oil Powder, Live Well Collagen Peptides, Folgers French Roast Coffee, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Swerve Swerve. Almoço: Sweet Onions , Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Mustard, Whole Wheat Hamburger and Hot Dog Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Antes do Jantar: Low Carb Zucchini Muffins, Blueberries, Pistachio Nuts, Ratio Keto Friendly Coconut Yogurt, Cinnamon. Jantar: Season's Choice California Medley, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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174 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Google Fit - 22 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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