Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2024
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75,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 117,21g | Carbs : 126,47g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Caseiro Semi Integral. Almoço: Vapza Carne Seca, Sadia Mussarela, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Jantar: Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Acém Cozido. Snacks/Outros: Vitafor Whey Fort, Psyllium. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolfloresgonzalez
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