|
все очень плохо в плане веса, от нервов нажрала целый килограмм за короткий срок, в ужасе представляю как быстро я набирала вес в школе, пожирая конфеты, булки и газировку тоннами!
Ко всему вдобавок я еще и уезжаю сегодня, скорее всего не будет возможности взвешивать еду, взвешиваться самой и покупать обезжиренные продукты, посмотрим, что из этого выйдет...Удачи мне и жрать поменьше-))
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2731 kcal
|
Líp: 111,27g | Prot: 86,27g | Carbs : 381,12g.
Pequeno Almoço: Любятово Хлебцы с Отрубями, Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Ломтишка Акконд Десерт, Рот Фронт Батончики, Чай, Банан. Almoço: Чай, Булочка со Злаками, Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Коломенское Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Банан, Рот Фронт Батончики, FitoFruit Батончик Лесные Ягоды, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Snacks/Outros: Булочка со Злаками, Простоквашино Молоко Отборное. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|