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Hope it goes the other way.
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111,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 56,38g | Prot: 147,58g | Carbs : 149,43g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Almoço: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins. Jantar: Beef Stew. Snacks/Outros: Nectarines, Cheerios, Apples. mais...
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3477 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Abdominais - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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