Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2024
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73,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 94,56g | Carbs : 158,65g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Yorgus Iogurte Grego Zero Lactose, Ovo Frito. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Pepino (com Casca), Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Legumes Salteados, Almanara Couscous Marroquino, Cogumelos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Pão Pita, Espinafre, Quatá Ricota Fresca, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Iogurte Natural. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolfloresgonzalez
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