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Gente .... Por que eu acho que tem tanta gente receosa de comer feijão. O feijão é muito importante no pla de emagrecimento. Se possível, coloque mais feijão do que o arroz ou a mesma quantidade. Ele traz muita saciedade para segurar a fome.
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122,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2607 kcal
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Líp: 68,76g | Prot: 196,10g | Carbs : 281,34g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Kidelli Fiambre de Ave, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Karintó Pipoca Salgada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Morango. mais...
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peso estável
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