Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2011
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91,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3122 kcal
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Líp: 39,82g | Prot: 111,90g | Carbs : 540,81g.
Pequeno Almoço: Milk, Jordans Original Muesli. Almoço: Nectarine, Bananas, Pears, Spread, British Breakfast Bread, Ham. Jantar: Alpro Chocolate Dessert, Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Thyme, Black Pepper, Fat Free Plain Yoghurt, Meusli, Banana. Snacks/Outros: Coke Zero, Beer, Rehydration - Green Splash. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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