Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 36,26g | Prot: 40,38g | Carbs : 97,48g.
Pequeno Almoço: Red Delicious Apples. Almoço: Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Jantar: Specialty's Chinese Chicken Salad (Large). Snacks/Outros: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de keepingthefaith
|